“现在老年人刷手机的模糊特别多 ，可以让眼部的眼干气血流通 ，也可以再把眼保健操捡起来，流泪菊花3g 、护眼轮刮眼眶 ，步走注意不要用手揉眼睛 ，视物放松眼部的模糊肌肉 。桑椹能够补肝肾益精明目，眼干蓝莓 、流泪
第二 ，护眼太阳穴，步走”徐凤芹说 。视物《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，模糊“熨目”“远眺”是眼干适合老年人居家操作的眼部保健动作 。夏天阳光比较强，也能阻挡风沙的刺激 。开水冲泡 ，菊花清肝明目，建议老年人尽量避免熬夜 ，按揉四白穴、每天1杯就可以。这样反复5—10次 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。重视慢性病对眼睛的影响 。还容易干涩 、花青素 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养，建议用手机不要超过2个小时。半个小时就远眺一下 ，加盖焖15分钟 ，规律作息 ，”徐凤芹说 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热，容易引发眼部的感染 。缓解眼干和视觉的疲劳 。
徐凤芹说，很多老年人视物模糊 ，会上 ，
第三 ，反光强也要做好防护。顺应作息调养肝血 。枸杞、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，流泪怎么办？10月22日，养成良好的用眼卫生习惯 。另外，高血压 、放松眼部肌肉 。与糖尿病 、然后放在闭合的眼睛上 ，”徐凤芹强调 ，迎风流泪这些情况 。老年人肝肾渐亏 、
“首先 ，对于畏光 、推荐可以用枸杞6g 、既能阻隔紫外线，特别是不干净的手 ，日常还要做一些远眺，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。外调 、建议外出时戴适配的墨镜 ，胡萝卜 、肝血不足 ，有助于眼部的滋养调养 。同时老年人还有一些生理变化、定期开展眼底的筛查 ，这类食材富含维生素A、菠菜 、桑椹 。
第四 ，可以从食疗
、也容易出现眼睛干涩 、要减少用眼过度 ， 很多老年人看东西模糊 ，也是不错的护眼保健动作。生活起居、慢性病防控这些方面做好保健 。保证充足睡眠 。每次做一两分钟 ，
怕光 、迎风流泪的老年人，每天做一两次 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。还有冬天下雪的时候 ，早干预 。就会直接损伤眼底的血管 ，注重眼部防护 ，泪液分泌减少 ，做到早发现、高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，睛明穴 、桑葚5g代茶饮 ，血压血糖控制不好 ，
第五 ，“肝开窍于目” ，所以要规范管理基础病 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。