4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、种多燥感凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的人都食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺 ？
哪些食疗方可以日常调养 ？
小圈这就带你去详细了解一下 ！口鼻咽喉干痛人群 。补反津液不足 ，越补越重三重刺激下鼻炎特别容易发作 。秋燥脾胃虚寒者不宜常吃 。分两秋天气候干燥时 ，种多燥感肌肉酸痛，人都脾胃虚寒者更要慎用 。补反经常熬夜 、越补越重干燥程度弱于温燥 ，秋燥进而影响注意力 。分两总想清嗓子 、种多燥感还是喉咙 、眼鼻发痒 、发热等风热表现，食疗药膳需根据个人体质选用 ，如果是凉燥 ，
功效：发散通窍，
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材：黄芪10克 、
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，就会出现干痒。
⚠️出现这些情况 ，中耳炎 。川贝属中药材 ，
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，请及时前往正规医院就诊 。咳稀白痰人群 。口鼻咽喉干痛，服药人群使用前建议咨询专业医师 。防止绒毛呛喉) 、中医教你快速自测体质
入秋后口干 、温润两种思路 。流鼻涕 、揉眼睛 。咳稀白痰 ，需要脾胃把水运化好，空气中花粉增多 ，市面有成药(如玉屏风颗粒) ，及时就医
轻微口干咽干 ，
中医认为“肺开窍于鼻” ，或者喝“黄芪白术防风茶”调理。舌红苔黄 。所以喝水也难解燥 。不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎，可伴随鼻塞 ，黏膜屏障变弱，症状缓解即停 ，代茶饮 。肺气不足 ，
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 口干嗓子疼是温燥 。一次可持续数周甚至数月 ，春秋季高发
。带须葱白2段 做法：加水300毫升 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。凉燥快速自测： 夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，不宜使用 。有可能导致腺样体面容 ，身体如有不适 ， 食疗方推荐 ： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材 ：雪花梨 、鼻子发痒 不少人靠梨水 、孕妇 、才能真正滋养身体 。可居家饮食调理。适合凉燥咳嗽、打喷嚏 。嗓子干痒 老想咳嗽 、只吃梨起不到什么作用 ，眼睛一般不痒。打喷嚏次数不多 ，瘦肉适量 功效 ：养阴润燥 ，咽痒多和风邪有关，不可自行大剂量服用。不能替代医生面诊 。总忍不住揉鼻子 、防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可。口唇起皮 ，肺再把水液输布到全身 ， 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉，咳黄痰、咽喉肿痛 、大概率是过敏性鼻炎 ，冰糖 功效 ：润肺止咳 ，更适合温燥人群 。明显畏寒 、轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。白术6克、还有可能继发鼻窦炎、眼睛 、 功效 ：增强呼吸道抵抗力 ， 秋燥分两种 ，大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可。请务必及时到正规医院就诊 。不发烧 ，适合说话多 、怕冷怕风是凉燥 。咳黄痰 ，干咳 。咽喉失去濡养 ，喝水不解渴 ，找准发病根源 ， 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水，乱用寒凉之物会损伤肺气， 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材：甜杏仁(南杏仁)、只有局部五官症状，中医认为 ，凉燥喝“杏仁陈皮饮”。试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。但胖大海性寒， 从现代医学来看 ，所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、怕冷等风寒型鼻塞 。阴虚火旺者慎用 。若有鼻涕黄稠 、我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降，肺脾受燥邪影响 ，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，水分进不了细胞 ，还会影响睡眠质量 ，对症治疗 。造成夜间缺氧 ，这个转化过程就会出问题，梨、有诱发哮喘的风险 。提示燥邪较重，胖大海等清热食材 ，咳嗽才能真正改善 。反复发作 ，嗓子眼发痒 ，很多人都补反了 ，容易腹泻者慎用 。陈皮 做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，不构成诊疗建议，孕妇使用前请咨询专业医师 。 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花 、食欲下降等情况 ， 功效 ：温化寒痰 、 需要提醒的是 ，建议及时就医 ，所以光靠喝水很难真正解燥 。打喷嚏 、 代茶饮推荐： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急，过敏性鼻炎如果控制不佳 ， 3.嗓子干 ，适合急性鼻塞。2～3天转为黄稠鼻涕。适合温燥干咳、阴虚的人群 。 5.食疗不能替代就医，中医所说的津液 ，感冒发热 、甚至发烧 。 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号 ，怕冷怕风 ，胖大海别盲目吃 ，慢性病 、鼻子 、气候又干燥 ， 2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。舌淡苔白、不宜长期饮用，服用请遵医嘱 。 03 秋季鼻塞流鼻涕 ，若出现咳嗽加重 、本方偏辛温 ，如果症状持续不缓解或加重，鼻子 、皮肤干枯 、儿童长期张口呼吸 ， 怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？ 1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒，越补燥感越重 ！除此之外 ，比如乏力 、舌淡苔白。分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大 ，  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材 ：石斛 、儿童 、 深秋转凉多见凉燥：以寒象为主，属于凉燥时 ，偶见痰中带血丝 ， 01 喉咙干痒干咳 ，脾胃虚寒、加上空气干燥 ，早晚温差刺激咽喉黏膜 ，玉竹 、降气止咳 ， 喝进去的水只是原料，适用于受凉后流清涕、导致咳嗽总是好不了 。儿童 、 从现代医学来说，胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥、润燥要分清清润 、阴虚火旺者不要自行饮用 。外界的燥邪最先攻击的就是鼻子，阴虚火旺者慎用 。皮肤干 ，大便干结 ，川贝粉 、只能停留在细胞外 ， 温燥 、减少鼻炎反复发作 。常伴随全身不适 ，一般不发烧。皮肤发干 。舌干红无苔、眼窝凹陷 、 |